Een bezoek aan de sauna is ideal om stress te verminderen en je lichaam gezond te houden.
Sauna’s bestaan geruime tijd, net iets later gekomen dan de thermen van de Romeinen, de Hammas bij de Moslim en de tipi’s van de Indianen.Na het einde van de Romeinse tijd werden sauna’s voornamelijk privézaken geworden. Daarvoor was baden een openbare aangelegendheid.
Alleen in Scandinavië met de sauna en in Rusland met de banja bleef het badgebeuren iets voor meerdere personen samen.De sauna kreeg een grotere populariteit in de rest van Europa in 1938 op de Olympische Spelen, waar de Finnen erg sterke prestaties neer op de spelen. Velen geloofden dat dat kwam doordat ze hun eigen sauna mee hadden gebracht uit Finland. Vanaf dan heeft het baden een hele evolutie ondergaan.
De werking van een sauna is simpel. Door de hoge temperaturen (tussen de 50 en 100°C) openen de poriën van ons lichaam en worden onze bloedvaten wijder.
Het lichaam zal zichzelf altijd op een constante temperatuur proberen te houden, wanneer we het warm hebben beginnen we automatisch te zweten, dat is dan ook wat gebeurt een een sauna. Door het zweten daalt onze bloeddruk en wordt overtollig water in onze huid gebruikt om zweet aan te maken. Daardoor gaan de organen minder beginnen werken.
Er is een ruim aanbod aan sauna’s in Nederland. Indien u meerdere malen per jaar naar de sauna gaat kunt u het beste een pas kopen die sauna korting geeft. Hiermee bespaard u al snel 50% op elk bezoek.